Лучшее соотношение №1 / 11
Пельмени с куриной грудкой ЛЕНТА FRESH
180ккал
12белки
3жиры
26угл.
Почему выбираем: Идеальный баланс белка и жиров эти пельмени проще всего впишутся в твой дефицит калорий и дадут сытость
Где купить
Лента
Важно прочитать этикетку
Даже если большими буквами на пачке написано 'Говядина', 'Телятина', 'Курица' - это не значит, что состав хороший и будет приемлемое БЖУ, ведь зачастую в фарше ещё замешано большое количество жира и свинины.
01 · Критерии
На что обратить внимание
Основные пункты, по которым стоит сверяться
1
Жирность
Это единственный и самый важный критерий при выборе пельменей. Выбирай те варианты, где жиров на 100 г не больше 10 г, т.к всё, что выше, может легко перевалить за дневную норму всего одной тарелкой
02 · Это берём
Лучшее соотношение 
№2 / 11
Пельмени с говядиной «Из Лавки»
175ккал
10белки
4.3жиры
24.1угл.
Почему выбираем: Один из лучших вариантов где мало калорий, достаточно белка и мало жиров.
Где купить
ЯЛавка
№3 / 11
Пельмени "365 ДНЕЙ" Классические
198ккал
8белки
4.6жиры
31.2угл.
Почему выбираем: Один из самых выгодных вариантов СТМ "Ленты" в котором чуть больше калорий но так же отличное сочетание белка и жиров
Где купить
Лента
№4 / 11
Пельмени с индейкой «Из Лавки»
190ккал
10белки
5.5жиры
25угл.
Почему выбираем: Много белка, мало жиров, один из лучших вариантов пельменей с фаршем из индейки
Где купить
ЯЛавка
№5 / 11
Пельмени с курицей «Из Лавки»
220ккал
12белки
7жиры
27угл.
Почему выбираем: Чуть более калорийные за счет большего количества белка и жиров, что даст дольше сытости и больше упаковка
Где купить
ЯЛавка
№6 / 11
Пельмени Бульмени с мясом «Горячая Штучка» с оливковым маслом mini
220ккал
12белки
7жиры
27угл.
Почему выбираем: Оптимальный баланс белков и жиров с умеренным количеством калорий (в некоторых магазинах упаковка может быть 400г)
Где купить
ЯЛавкаМагнитСамокатGlobus
№7 / 11
Пельмени "Мясной Дворик" Диетические с индейкой Халяль
230ккал
12белки
7жиры
29угл.
Почему выбираем: Оптимальный баланс белков и жиров с умеренным количеством калорий (на озоне упаковка есть 800г)
Где купить
ПятерочкаОзон
№8 / 11
Пельмени ОМПК Останкинские
236ккал
10белки
8жиры
31угл.
Почему выбираем: Чуть больше углеводов, и меньше белка но по прежнему один из эталонных вариантов по КБЖУ в рамках дефицита калорий. (Может фасоваться в упаковки 400/500/900г)
Где купить
ПятерочкаОзонДиксиЯЛавкаЛентаGlobusМетро
№9 / 11
Пельмени "Красная Цена" Классические
257ккал
9белки
9жиры
35угл.
Почему выбираем: Одни из самых доступных но не менее плохих по КБЖУ вариантов от СТМ "Пятерочка" в большой упаковке
Где купить
Пятерочка
№10 / 11
Пельмени "Горячая штучка" Бульмени говядина-свинина
240ккал
8белки
10жиры
29угл.
Почему выбираем: Один из массовых вариантов которые можно купить в любом магазине проходящий по границе жиров с 10г на 100г пельменей
Где купить
МагнитПерекрестокПятерочкаДиксиЛентаМетроЯЛавкаGlobusСамокат
№11 / 11
Пельмени "Горячая штучка" Бигбули с мясом
240ккал
8белки
10жиры
29угл.
Почему выбираем: Один из массовых вариантов которые можно купить в любом магазине проходящий по границе жиров с 10г на 100г пельменей
Где купить
МагнитПятерочкаДиксиЛентаGlobusСамокат
К продукту подходит
2 рекомендации
Кетчуп "МАХЕЕВЪ" Томатный (без сахара)
60 к1 б0 ж11.6 у
ЛентаМагнитПерекрестокАшанВВОкейWBOzon
.webp)
Напиток "Добрый Cola" без сахара
0.3 к0 б0 ж0.1 у
СамокатЯЛавкаПерекрестокПятерочкаМагнитОкейАшанКБМетроЛентаДиксиАзбука вкусаВВ
03 · Анти-примеры
Чего стоит избегать
Большое количество калорий и жиров
Пельмени Цезарь с телятиной
335ккал
12б
23.1ж
24.7у
Почему избегаем: на упаковке большая надпись "С телятиной" и ожидаешь что то более постное, но по факту жира больше чем мяса (белка) в 2 раза. Порция в 200г пельменей это почти дневная норма жиров для многих а 300 уже перебор в одной тарелке
Пельмени "Мираторг" Богатырский Рецепт категории Б
330ккал
10б
19ж
30у
Почему избегаем: "Богатырский рецепт" где белка еще меньше состоящий на половину из жиров, так же как и прошлый вариант больше походит на тесто с жиром и вкраплениями мяса, что не лучший вариант на дефиците калорий да и в целом вне похудения
Пельмени "ОКРАИНА" с говядиной
332ккал
9б
20ж
29у
Почему избегаем: Еще меньше белка и больше жира что явно скажется на фигуре. Такие пельмени будет тяжело вписать в БЖУ
Пельмени отборные свино-говяжьи "Магнит"
320ккал
9б
20ж
25у
Почему избегаем: Один из худших примеров СТМ с огромным количеством жиров. В подборке выше "красная цена" и "365 дней" от ленты имеют в 2-4 раза меньше жиров и 1.5 раза меньше калорий
Уже купил? Войти